各位初中的宝子们！你们有没有感觉初中生活压力那叫一个大呀，今天咱就来聊聊初中生咋管理这压力，虽然标题说的是职场压力，但咱这儿说的其实是学业与成长的压力哈。咱先来说说，压力就跟天气预报似的。初中生活就像一场没彩...

各位家长朋友们！不知道你们有没有遇到过这种事儿，家里孩子到初二，突然就像变了个人似的，叛逆得不行，可把咱们愁坏了。就说我之前碰到的一位家长，他儿子以前那叫一个乖巧听话，可一上初二，好家伙，跟父母顶嘴那是家常便饭，学...

各位年轻朋友们，你们知道吗？在咱传统观念里，叛逆期那好像就是青少年的“专属标签”，就跟他们专属的酷炫装备一样。但现实生活中，好多人都在23岁这看似成熟的年纪才开始叛逆，这就跟原本按套路出牌，突然来了个大反转似的。那身为心理咨询师，...

各位家长朋友们！今天我要给你们讲一位妈妈帮女儿解开心里疙瘩的事儿。有一天，小雨跟妈妈说：“妈，我最近一上数学课，看见黑板就头疼。”说着还把校服拉链拉到下巴，活像只缩进壳里的蜗牛。妈妈一眼就瞧见她书包里露着半截皱巴巴的试卷，边儿上都被指甲掐出月牙印了。咱先说说这捕捉情绪的蛛丝马迹哈。有天凌晨两点，客厅有动静。妈妈端着热牛奶一推门，好家伙，女儿正用橡皮擦使劲儿刮练习册上的红叉，纸都磨毛了。这...

各位手机控们，今天咱来聊聊初中生手机成瘾这事儿。现在手机就跟“电子糖果”似的，让好多初中生都上头了。先给大家说个事儿，下午5点教室里，小林偷偷划了三次手机屏幕，直到班主任把手机没收了，他才发现自己一整节自习课都给浪费了。这场景在全国2000万初中生里反复上演呢！他们每天平均接触电子设备4.2小时，相当于把清醒时间的三...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊“当小树苗遭遇狂风暴雨：孩子被霸凌时的三重守护”这个事儿。一、风暴来临前：读懂孩子的“沉默信号”你知道吗，被霸凌的孩子就像被乌云笼罩的小树苗，叶子都耷拉着，但还没折断呢。家长就得像园...

各位学生家长们，大家好！你们知道吗，高考那可是被看成人生超级重要的转折点，好多初中孩子一想到它，压力就大得像背着一座大山！不少孩子一上考场就怯场，这不仅影响当时考试发挥，还可能对以后学习心态有坏影响。那咱心理咨询师该咋给这些怯场的初中孩子做心理疏导呢？得倾听孩子内心的声音。找个安静舒服的地儿，让孩子坐下，放松心情。用温和的语气问问，像“考试的时候你是不是特紧...

各位青少年朋友们！今天咱来聊聊青少年恐惧症候群，心理咨询师有三把解忧钥匙，能帮大家把恐惧打得落花流水！先说说恐惧的天气预报。17岁的小雨一到数学考试前夜就失眠，她形容自己的恐惧就像“乌云压着胸口”。青少年表达恐惧可形象了，不说啥“焦虑症候群”，而是说“喉咙像塞...

各位宝爸宝妈们！孩子厌学这事儿啊，是不是让你们愁得头发都快掉光啦？好多家长碰到不爱学习的孩子，都不知道该咋整。其实啊，只要掌握了正确的沟通和疏导方法，就能让孩子重新爱上学习。那到底该咋和厌学的孩子沟通疏导呢？首先啊，得给孩子营造一个宽松的沟通氛围。发现孩子厌学，可千万别着急上火去兴师问罪，更不能不分青红皂白就批评指责。你这么干，孩子就像小乌龟一样，直接把心门紧闭，对学习的抵触情绪那是越来越严重...

各位初中生宝子们！你们有没有发现，上了初中之后，学业压力像小山一样越来越高，人际关系也变得像一团乱麻似的。好多同学一不小心就掉进抑郁情绪这个“大坑”里了。别慌哈，下面这些方法能帮大家爬出这个“坑”，重新拥抱阳光，快乐嗨起来！咱先说运动这事儿哈。运动那可是对抗抑郁情绪的“超级神药”！你运动的时候，身体会分泌一种叫内啡肽的东西，这玩意...

各位初中生宝子们！今天咱来聊聊《给初中生的12个魔法小锦囊》，超级实用，能让你初中生活乐开花！（一）给大脑做减法你想想，书包里试卷堆得像小山似的，咋办呢？把作业单撕成小纸条，完成一项就扔进“已完成”的玻璃罐，那彩色纸片堆...

各位失眠的少年们，你们好哇！今天咱就来唠唠《深夜心事簿：给失眠少年的五封信》。第一封哈，当台灯在凌晨三点第三次亮起来的时候，你啊，干脆把闹钟调成沙漏模式得了。你再用毛毯把自己裹得像个蚕茧一样，就跟蚕宝宝似的缩在床尾。这时候的黑暗可不是啥囚笼，它就是一张没画完的画布呢！你用手机备忘录把所有烦恼都写下来，让每个字都变成会跳动的像素点。等文字把屏幕都填满了，你就会发现，焦虑就跟那会溶解的...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊8岁叛逆期孩子的管教指南，咱得像驯养小狮子一样，温柔又坚定！想象一下，你家突然闯进一只毛茸茸的小狮子！它眼巴巴地等着你给它喂蜂蜜蛋糕，可一转眼又会用小爪子拍翻你的茶杯。8岁的孩子就处在“心理...

各位高中生宝子们！咱都知道，在校园里，高中生就跟超级勇士似的，天天奋力往前冲。可好多同学心里老是被焦虑这“小怪兽”盯上，愁得不行。那到底咋整呢？高中生焦虑的来源可多啦！学习压力就像一座超级大的山。每天课程排得满满当当，作业堆得像小山似的，考试一场接一场。每次公布成绩，就跟“审判日”似的。考好了怕下次掉链子，考砸了又觉得自己是个大笨蛋。要是再加上升学压力，那焦虑感就跟洪水似的，“哗”地一...

各位宝爸宝妈们，你们好呀！今天咱来聊聊《当作业本变成"秘密基地"》这个有趣的事儿。你知道吗，有没有想过，作业本上的红叉叉，说不定藏着孩子心里的小秘密呢！孩子把橡皮擦藏在书包最深处，可能不是逃避学习，而是在发求救信号呢。这就跟春天的种子得经历黑暗才能破土一样，教育的真谛，说不定就藏在那些“不写作业”的密码里。蹲下来看看孩子的课桌，能发现好多好玩的事儿。铅笔盒里有半块橡皮泥，练习册边缘画着太空飞船...