各位青春小主们！今天咱来聊聊青少年情绪焦虑自救这事儿，就给心灵装个“情绪急救包”。先说说啊，你有没有过这种情况：刚还跟朋友嘻嘻哈哈呢，转眼因为一道数学题，就觉得自己“这辈子都学不好”，掉进这大漩涡里了。青少年的情绪啊，就像被风吹得四处跑的蒲公英，看着轻飘飘的，可特别容易失控。这时候别老否定自己，把焦虑想象成手机信号满格还闪的图标，它就是在提醒你，得重启系统啦。再教你给大脑弄个“...