各位青春少年们！你们知道吗，在青春这条路上，大家都怀揣着梦想往前冲，可焦虑和失眠就跟狗皮膏药似的，紧紧贴着不少人，成了大麻烦。学习压力、社交难题，还有对未来的迷茫，就像一块块大石头，压得人心里沉甸甸的，晚上翻来覆去就是睡不着。那么，青少年到底咋缓解焦虑失眠呢？首先，得有规律的生活作息。青少年正处在...