各位高中生宝子们！你们有没有过心情低落、烦躁、想哭又压抑的时候呀？今天就来聊聊遇到这种情况该咋办哈！1.先和情绪“握手”，别急着对抗你知道吗，当你心里像压了块大石头，喘气都费劲的时候，千万别急着否定自己。所有情绪就跟过客似的，再大的暴雨也有停的时候。你就试着跟自己说：“我现在老难受了，但没事，这...

各位青春期的宝子们！今天咱来聊聊《当青春按下暂停键：写给13-18岁情绪过山车乘客的生存指南》。【捕捉情绪的蛛丝马迹】你有没有过这种情况啊？明明累得要死，就是睡不着觉；心里想笑呢，却总想摔笔。其实啊，这些身体信号就跟警报一样，大脑里的“情绪警报器”都开始冒烟...