在家庭中，沟通是非常重要的，尤其是对于12岁的孩子来说，正处于青春期的他们，常常会感到与父母之间的距离。孩子们可能会因为各种原因而不愿意与父母交流，可能是因为害怕被误解，或者觉得父母不理解他们的感受。面对这种情况，父母可以采取一些方法来改善与孩子的沟通。
创造一个轻松的氛围是关键，家长可以选择在孩子放学后，或者周末的闲暇时光，找一个舒适的环境，和孩子一起进行一些轻松的活动，比如一起做饭、看电影或者散步。在这样的环境中，孩子会感到放松，更愿意表达自己的想法和感受。
倾听是沟通中最重要的一部分，父母在与孩子交流时，应该认真倾听孩子的声音，而不是急于给出自己的意见。孩子们希望被理解，父母可以通过眼神交流和适当的回应，来让孩子感受到他们的关注和理解。即使孩子说的内容不够成熟，父母也应该尊重他们的感受，避免打断或否定。
鼓励孩子表达自己的情感也是非常重要的，父母可以通过提问的方式，引导孩子分享他们的想法和感受。比如，可以问孩子在学校的生活如何，是否有遇到什么困难，或者最近有什么开心的事情。通过这些问题，孩子会感到父母对他们的关心，从而愿意分享更多。
在沟通中，父母也要注意自己的语气和态度，避免使用指责或批评的方式。孩子们在这个年龄段，特别敏感，容易对负面的反馈产生抵触情绪。父母可以尝试用积极的语言来表达自己的关心，比如“我很关心你的感受，想知道你在想什么”，这样的表达方式会让孩子感到被尊重和理解。
建立信任关系是改善沟通的基础，父母可以通过日常的小事来增进与孩子之间的信任，比如遵守承诺，尊重孩子的隐私，给予他们一定的空间。孩子们会在这样的环境中感到安全，愿意与父母分享自己的内心世界。
有时候，父母也可以分享自己的经历和感受，让孩子知道他们并不孤单。通过分享自己的青春期经历，父母可以让孩子感受到共鸣，进而拉近彼此的距离。这样的交流不仅可以增进理解，还能让孩子感受到父母的支持和关心。
在沟通中，父母要保持耐心，改善沟通不是一朝一夕的事情，可能需要时间和努力。每个孩子都是独特的，父母需要根据孩子的性格和需求，灵活调整沟通方式。通过不断的尝试和调整，父母和孩子之间的沟通会逐渐变得顺畅，彼此的理解也会加深。
在这个过程中，父母要记住，沟通是双向的，孩子也需要学习如何表达自己。父母可以通过示范和引导，帮助孩子提高沟通能力，让他们在与父母的交流中，逐渐学会如何表达自己的情感和想法。这样的互动不仅能改善亲子关系，还能帮助孩子在未来的人际交往中，建立良好的沟通能力。
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