高考这事儿，就跟打一场没有硝烟的战争似的。咱高三的孩子们啊，那压力大得就像身上背了个大包袱，紧张情绪就跟小尾巴似的，一直跟着他们。咱作为家长和老师，咋给孩子把这紧张的坏情绪赶跑呢？
首先啊，咱得用理解搭个沟通的桥。孩子快高考的时候，心里那紧张啊，就跟暴风雨要来之前的乌云一样，压得人喘不过气。他们说不定变得不爱说话了，或者莫名其妙就发火。这时候，咱可不能急，得理解他们的情绪，用暖心的话把他们的心门打开。要是孩子说“我紧张死了，感觉好多知识都没学会”，咱可别直接来句“别紧张，这有啥”，咱得站他们角度说：“我懂你这感觉，高考这么重要，谁能不紧张啊。知识就跟星星似的，一颗一颗慢慢数，总能搞明白的。”让孩子知道，他们不是一个人在战斗，咱能懂他们的着急，愿意跟他们一块儿面对。
然后呢，咱得用鼓励点起自信的小火苗。备考的时候，孩子就像在黑夜里走路的人，得有盏灯给他们照路，咱的鼓励就是那盏灯。每次小测试、每次作业，都是孩子成长留下的脚印。孩子有进步了，哪怕就那么一丁点儿，咱也得赶紧鼓励：“你看，努力没白费吧，接着加油，我相信你会越来越牛！”孩子要是没考好，咱更得挺他们：“这次没考好不怕，这是帮你找问题呢，把问题解决了，下次肯定行。”就说篮球巨星迈克尔·乔丹，人家职业生涯里也失败了老多次，但人家一直相信自己，最后成传奇了。咱得让孩子知道，自信就是成功的地基，只要信自己，就没有跨不过去的坎儿。
接着，咱还得用放松把孩子紧绷的神经松一松。长时间学习就跟把琴弦拉得紧紧的，容易断。适当放松一下，孩子身心能调整调整，学起来更带劲。咱可以跟孩子一块儿定个合理的作息表，让他们学习之余，有点时间干自己喜欢的事儿。打场篮球、听首喜欢的歌、看个轻松的电影啥的。这就跟给手机充电似的，放松一下，孩子又能充满能量接着学。周末的时候，咱还能带着孩子去郊外溜达溜达，呼吸点新鲜空气，看看大自然的美景。让他们的眼睛从书本里解放出来，心灵在大自然里好好治一治。
最后，咱得用目标给孩子指个方向。目标就像远方的灯塔，在茫茫大海里给孩子带路。咱得帮孩子定个合理的目标，这目标既得有点挑战性，又得能实现。可以让孩子把大目标拆成一个一个小目标，比如说每天背多少单词、做多少道题。每完成一个小目标，孩子就有成就感，就跟爬山似的，每上一个台阶，离山顶就更近一步。同时呢，咱也得让孩子明白，高考可不是人生的唯一出路，它就是人生里的一个小阶段。不管结果咋样，只要努力过了，就没啥可遗憾的。
高考前孩子紧张很正常，咱得理解他们、鼓励他们、帮他们放松、给他们指方向。咱就用爱和关心，陪着孩子熬过这段紧张又充实的日子，等着他们迎接美好的未来！
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