，要引导学生正视压力。好多高中生一听到“压力”俩字，就跟见了鬼似的紧张，把压力当成洪水猛兽。其实啊，压力也不全是坏事儿。适度的压力就像给汽车加了超强的动力燃料，能把学生的潜能都激发出来，让他们学习更有劲儿！得让学生明白，高考前有压力那太正常了，几乎每个考生都得经历这一遭。就好比爬山，压力就是咱们爬山时背上的包袱，虽然背着挺累，但也能让咱更有劲儿往上爬。
咱还可以给学生讲讲名人故事，像爱迪生发明电灯的时候，顶着巨大的压力，失败了无数次，但他把压力变成了前进的动力，最后成功照亮了全世界。要让学生知道，压力也能变成成功的垫脚石呢！
然后，得鼓励学生合理宣泄情绪。把压力和坏情绪一直憋在心里，就像给气球一直打气却不放气，迟早得爆炸。所以得让学生找到适合自己的宣泄方法。
要是学生喜欢运动，课余时间就去操场跑跑步、打打篮球。运动的时候，身体会分泌一种叫内啡肽的东西，能让人开心得飞起，把压力和烦恼都抛到十万八千里外，就像一场大雨把天空的乌云都冲跑了。
也可以让学生找个没人的地方，大声喊出自己的烦恼和压力。喊出来的那一刻，就像把心里的大石头扔出去了，立马轻松好多。还能鼓励学生写日记，把心里的想法都写下来，这也是个超棒的宣泄方式。
接着，要帮助学生制定合理目标。有些学生压力大，是因为给自己定的目标高得离谱，就像伸手去摘星星，咋努力都够不着，时间长了就没信心了，压力也越来越大。所以得帮学生根据自己的实际情况定目标。
可以和学生一起分析他们的学习成绩、优势和劣势。比如说，学生数学好，语文差，定目标的时候，数学分数目标可以适当提高，语文也得明确提升空间和具体目标。目标得具体、能衡量、能实现，就像爬山，一步一个脚印，先定好每段路的小目标，最后才能登顶。
同时，得让学生明白，高考不是人生的唯一出路，只要努力了，结果咋样都问心无愧。就像一场比赛，重要的不是名次，而是比赛时的拼搏和成长。
最后，要营造轻松的学习氛围。学校和家里都得给学生创造一个轻松的学习环境。在学校，老师可以组织一些好玩的活动，像知识竞赛、趣味运动会啥的。这些活动既能让学生从紧张的学习中喘口气，还能增进同学间的感情，让他们感受到集体的温暖。
在家里，家长说话做事可得注意，别老在孩子面前念叨高考有多重要，给孩子增加心理负担。可以多跟孩子聊聊生活里的趣事，关心他们的爱好。比如孩子爱看电影，家长周末就陪孩子看场轻松的电影，让孩子暂时忘掉学习压力。
一个轻松的学习氛围，就像春天的微风，能让学生在学习路上舒舒服服、开开心心的，更有动力面对高考。
高考是一场大考验，但只要咱们用对方法给学生做心理疏导，帮他们缓解压力，他们就能轻轻松松、自信满满地迎接挑战，在高考中发挥出最好的水平，走向美好的未来！
最新评论