放学路上，小雨把书包抱在胸前，那书包就跟一块老沉老沉的石头似的。教室里一阵一阵的笑声，这会儿听着咋就那么刺耳呢！她就数着地砖上的裂缝，数到第17条的时候，“嗖”地就冲进洗手间了，把额头抵在那冰凉的水龙头上。嘿，你知道吗，这样的场景，在好多初中生的世界里都在悄悄地上演着呢！
咱先说说啊，情绪的褶皱里藏着春天的种子。有人说压抑就像阴天，其实啊，我觉得更像被揉皱的纸巾。那些没说出口的委屈，没人看见的委屈，就跟猫爪子挠心似的，在某个瞬间“唰”地就摊开了。可能是数学卷子上的红叉，可能是朋友无心的玩笑，甚至就是路过花店时闻到的陌生香气。这时候掉眼泪可不是软弱哈，那是身体在喊：“我需要被看见！”
接下来，咱给情绪找条温柔的出路。
第一招，把心事折成纸飞机。不用写完整的句子，撕张草稿纸，随便画个哭脸，写句“今天好累”，然后“嗖”地用力抛向窗外。纸飞机划破空气的时候，就跟把积雨云推开了一样。
第二招，让身体先说话。试试“火山爆发式深呼吸”，就像吹灭生日蜡烛那样慢慢吐气，想象把心里的石头一点点吹进云里。或者对着枕头大喊三声“啊——”，让那些闷气都被声波震碎。
第三招，和影子玩捉迷藏。打开手机闪光灯，把影子投在墙上。让影子跳个滑稽的舞，或者和它比赛谁先摸到天花板。等笑声从喉咙里蹦出来，你就会发现眼泪都悄悄退了。
最后，在裂缝里种下星光。有时候啊，压抑会变成透明的茧。这时候你可以这么干：把日记本藏在枕头底下，用乱码写心情，比如说“今天 = 数学试卷100%难过”；和最要好的朋友玩“情绪传声筒”，用纸杯电话说只有你们懂的暗语；在操场角落种颗向日葵，每天给它讲五分钟悄悄话。
真的是，大海都有涨潮退潮，月亮都有阴晴圆缺。当你觉得心里压着千斤重的时候，不妨试试这些轻盈的小魔法。总有一天，你会站在云开雾散的地方，回头看那些难受的日子，笑着说：“原来我熬过了那么大的雨！”咋样，还不赶紧试试这些小妙招！
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