初三这一年，仿佛一夜之间，孩子变得敏感、易怒、沉默，甚至对曾经热爱的活动也失去了兴趣。作为家长，看着孩子的情绪起伏，心里既心疼又无助。这种烦躁感，往往不是突然出现的，而是由多重压力交织而成的。
比如，小雨妈妈发现女儿最近总是把课本摔在桌上，成绩下滑后更像变了一个人。其实，孩子只是在用这种方式表达焦虑——月考排名靠后，升学压力像山一样压在肩上，她害怕自己不够努力，又担心父母失望。这种情绪不是“不听话”，而是对未来的不确定感在作祟。
再比如，小杰爸爸注意到儿子越来越爱熬夜，白天上课打瞌睡，成绩波动明显。孩子说“反正考不上重点，不如早点睡”。这种想法背后，是青春期特有的自我怀疑和对未来的迷茫。他们开始思考人生的意义，却找不到方向，只能用逃避来缓解内心的空虚。
当孩子开始用“我没事”“别管我”来推开关心时，往往意味着他们需要更多的理解。就像小美妈妈发现女儿总是把手机藏起来，问起来就敷衍几句。其实孩子只是在担心父母发现她刷短视频、看小说，害怕被说“不务正业”。这种行为背后，是渴望被接纳却不知如何表达的矛盾。
家长可以尝试用“共情”代替指责。当孩子抱怨作业太多时，不是说“你别抱怨了，努力点”，而是先说“我知道这段时间特别累，压力确实大”。这种回应能让孩子感受到被理解，从而更愿意打开心扉。
有时候，烦躁感也来自家庭环境的变化。小浩的父母为了孩子升学，频繁更换补习班，孩子却觉得“你们只关心分数”。这种情况下，家长需要调整自己的关注点，把“结果”变成“过程”。比如，和孩子一起制定学习计划，把大目标拆解成每天的小任务，用成就感代替焦虑。
青春期的孩子就像正在破茧的蝴蝶，他们需要空间去探索自我。小婷的妈妈发现女儿开始对以前的朋友疏远，甚至拒绝参加班级活动。其实孩子只是在寻找属于自己的社交圈，试图在同龄人中找到认同。这时候，家长的过度干预反而会加重孩子的抵触情绪。
当孩子的情绪变得难以捉摸时，不妨试着用“非暴力沟通”来建立连接。比如，代替“你怎么又发脾气”，可以说“我看到你最近很累，是不是有什么事想和我说？”这种表达方式既避免了对抗，又让孩子感受到支持。
初三的烦躁感，有时是孩子在提醒我们：他们需要的不是更多的压力，而是更温暖的陪伴。就像小阳的爸爸发现儿子开始用“我无所谓”来掩饰内心的挣扎，后来他试着每天留出半小时和儿子散步聊天，反而让儿子愿意分享学习上的困惑。
每个孩子都是独特的，他们的烦躁可能有不同的根源。但作为家长，我们可以通过调整沟通方式、给予理解空间、关注情绪变化，帮助他们度过这段特殊的时光。记住，情绪不是敌人，而是孩子在成长路上发出的信号，回应它，才能找到真正的解决之道。
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