你知道吗，清晨的教室里啊，那咖啡香飘得满屋子都是。张老师就发现小林的课本上全是哭脸，李妈妈也瞧见女儿大半夜对着天花板发呆。这些12 - 15岁的少男少女啊，心里都压着沉默的“石头”呢。他们才不会说“我抑郁”，就只会一个劲儿地揉搓校服袖口。
其实啊，这些石头从哪儿来的呢？可能就是数学卷子上那红得刺眼的大叉叉，也可能是好朋友突然不接电话的那种沉默，还可能是父母期待的眼神，就跟探照灯似的，在作业本上扫来扫去。他们就跟刚学游泳就被扔进深水区的孩子一样，心理防御系统都还没发育好呢，就得自己面对成人世界的浪潮，真的是太难了！
这石头啊，形状那可真是千奇百怪。有些石头是透明的，就像浸满雨水的玻璃，明明考了班级前十都不敢跟父母说。有些石头带着尖刺，同桌就说了句“你头发乱了”，能把心脏扎得疼三天。还有些石头裹着糖衣，像“别人家的孩子”，大半夜都能变成噩梦里的怪物。
那咱有啥搬石头的奇妙方法不？
第一个，把烦恼写成诗。午休的时候，在草稿纸上画个“情绪天气预报”，今天是阴天，因为数学课走神了；明天可能有彩虹，因为要交新的手工作品。用蜡笔把烦心事涂成彩色泡泡，看着它们慢慢飘走，感觉老爽了。
第二个，给身体放个假。课间操的时候，故意把胳膊甩成波浪；体育课上，把烦恼想象成篮球，狠狠投进篮筐。你会发现，当脚尖点地跳绳的时候，那些石头会跟着心跳的节奏轻轻摇晃。
第三个，制造“安全岛”时刻。在书包夹层塞张“紧急联系卡”，正面画个笑脸，背面写上三个能倾诉的人。放学路上故意绕到便利店，买个冰淇淋，看看玻璃上的水珠。有时候换个角度看世界，石头都能变成跳动的光斑。
咱大人也得有点温柔指南。孩子说“没事”的时候，别急着追问。可以问问“今天食堂的糖醋排骨有进步不？”或者“你的书包带子又断了？要不要试试我小时候的打结法？”有时候倾听比解答更有力量，就跟给发芽的种子松土一样，等着它自己找到破土的方向。
傍晚的操场上，经常能看到几个少年把书包甩得跟流星似的，笑声都能把槐树上的麻雀惊飞。那些压在心底的石头，总会在某个起风的午后，跟着纸飞机一起飞向云朵。记住哈，疏导不是把所有石头都消灭掉，而是得教会他们和石头共处。毕竟成长本来就是学习怎么跟世界的重量温柔相拥嘛！
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