咱得先理解孩子心里在想啥。初三孩子学习压力大得离谱，每天作业堆成山，考试一场接一场。这时候，手机就成了他们的“救命稻草”，游戏里刺激得飞起，社交软件上聊得畅快，能让他们暂时忘掉学习的苦。发现孩子沉迷手机，先别着急上火。站在他们角度想想，理解他们想放松的心。找个轻松时候，和孩子坐下来唠唠，问问他们在手机里乐啥呢，是不是学习太累想借手机缓缓。让孩子知道你懂他们，他们才会跟你掏心窝子。
理解归理解，可不能让孩子没节制地玩。接下来就得和孩子一起定个手机使用规则。这规则可不是家长单方面下命令，得和孩子一起商量，这样他们才乐意遵守。定规则的时候，得说清楚啥时候、啥地方能玩手机。比如，做完作业才能玩一小时，吃饭、睡觉时候不能玩。还得和孩子说好，遵守规则有啥奖励，违反规则有啥惩罚。奖励可以是孩子喜欢的小礼物，惩罚就减少下次玩手机时间。规则写下来，贴在显眼地方，时刻提醒孩子。
除了手机，生活里好玩的事儿多了去了。帮孩子找点新爱好，让他们生活丰富起来，就不会老盯着手机啦。根据孩子性格喜好，给他们推荐点活动。爱运动就带他们打球、踢球，既能锻炼身体又能解压；爱艺术就报个绘画班、音乐班，让他们在艺术里撒欢儿。刚开始孩子可能不爱尝试新事物，家长得多鼓励、多陪着。等孩子在新活动里找到乐子和成就感，就会慢慢不那么依赖手机了。
孩子就像家长的影子，好多行为都是跟家长学的。家长自己整天手机不离手，却让孩子别玩，孩子能服吗？所以家长得做好榜样。在孩子面前，少玩手机。多陪孩子聊聊天、看看书、玩玩游戏，让家里热热闹闹的。孩子看到家长不沉迷手机，把时间花在有意义的事儿上，他们也会跟着减少玩手机时间。
开导初三沉迷手机的孩子，得靠家长的理解、耐心和智慧。走进孩子内心，定好规则，培养新爱好，做好榜样，肯定能让孩子摆脱手机“魔掌”，重新找回学习和生活的热情，风风火火迎接中考！
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