首先啊，得学会倾听和理解，这就像打开他们心门的“万能钥匙”。找个安静舒坦的地儿，让他们敞开了说。说不定他们会抱怨成绩咋都上不去，担心考不上理想大学；或者说在同学面前抬不起头，觉得自己干啥都失败。咱听的时候可得认真，用眼神和点头回应，让他们知道咱在好好听。比如说学生说“我数学咋学都学不好，考试老拖后腿”，咱就轻轻点头，温和地说“我懂你这苦恼，数学确实不好学”。这么一理解，他们就觉得被尊重了，咱的距离也拉近了，辅导就有好开头啦！
然后呢，得帮他们重塑自我认知，让他们看到自己的闪光点。好多自卑的同学光盯着自己的缺点，优点全给忽略了。这时候，咱就让他们拿张纸，把自己的优点和成就都写下来。哪怕是帮同学解了道题，或者运动会拿个小奖，都能写。接着和他们一起分析，让他们知道自己可不是一无是处。每个人都有长处短处，不能因为一点不足就否定自己，就像大树，有些枝叶不茂盛，但主干还是粗壮得很，能遮风挡雨呢！这么一弄，他们自信就有啦，对自己的看法也能改变。
再就是制定合理目标，目标就像灯塔，给同学指引方向。对自卑的同学来说，合理目标超重要。目标不能定太高，不然够不着更沮丧；也不能太低，那就没激励作用了。咱和同学一起根据实际情况定目标，比如数学现在80分左右，就先定个下次考90分的目标。把大目标拆成小目标，让他们实现小目标有成就感，自信就慢慢增强了。
有了目标，就得鼓励他们积极行动。告诉他们，只有行动起来才能改变现状。咱和他们一起制定学习计划，安排好时间，让他们知道每天干啥、咋干。他们行动时，咱得及时鼓励支持。遇到困难别批评，和他们一起分析找办法。比如做数学题遇到难题，咱就说“这题是有点难，但我相信你能行。咱一起看看从哪入手好”。这么做，他们就觉得咱和他们并肩作战，克服困难的勇气就有啦！
最后，得营造积极氛围，传递正能量。环境影响可大了，咱得给同学营造积极向上的氛围，让他们感受支持和鼓励。可以组织小组活动，让他们互相交流帮助。在活动里，他们能看到自己的价值，还能学别人优点。同时，让他们远离消极的人和事，多接触积极乐观的人，就像阳光驱散阴霾，积极氛围能让他们找回自信，勇敢面对高考。
其实啊，辅导高三生克服自卑是个又长又复杂的事儿，得用耐心、爱心和智慧引导他们。通过倾听理解、重塑认知、制定目标、鼓励行动和营造氛围这些办法，帮他们走出自卑阴影，精神饱满地迎接高考，走向美好未来！大家说，是不是这个理儿？
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